何かを始めようとするたびに、心の奥から聞こえてくる声。
「私なんかが、やっていいのかな」。
発信しようとすると、出てくる。新しい一歩を踏み出そうとすると、また出てくる。この「私なんかが」に、何度ブレーキをかけられてきただろう。
先に言っておくね。それ、あなたの実力の問題じゃない。インポスター症候群っていう、よくある心のクセなんだ。
インポスター症候群とは？女性に多い「自信のなさ」
インポスター症候群は、ちゃんとできてるのに「私なんて」「まぐれだ」と感じてしまう心理のこと。インポスター＝詐欺師。「本当は実力ないのに、できてるフリをしてる」っていう感覚だね。
面白いのは、これができない人じゃなく、むしろ真面目に頑張ってきた人に起きること。そして、女性に多いと言われてる。
「私なんかが」が口グセなあなたは、能力が低いんじゃない。むしろ、ちゃんとやってきた証拠なのよ。
「私なんかが」が、止めてしまうもの
この感覚を放っておくと、こんなことが起きる。
- 発信したいのに、「私が言うことじゃない」と投稿をやめる
- 声をかけてもらっても、「私には無理です」と先に断る
- うまくいっても、「運が良かっただけ」と受け取れない
本当はやりたいのに、自分で自分のチャンスを閉じちゃう。いちばんもったいないのは、ここなんだよね。
それでも動ける人が、やってること
① 「資格がある人」を待たない
「ちゃんとしてから」「もっと実績ができてから」。その順番を待ってたら、一生始められない。完璧な資格を持って始める人なんて、いない。みんな、不安なまま始めてるよ。
② 過去の自分に向けて、発信する
「専門家として語る」と思うから、「私なんかが」になる。そうじゃなくて、少し前の自分に向けて話せばいい。同じ場所で迷ってた自分になら、あなたは堂々と話せるはず。
③ 「できた証拠」を、書き留める
インポスター症候群の人は、できたことをすぐ忘れる。だから、小さな「できた」をメモしておく。感覚じゃなく、記録で自分を見る。これが効くよ。
自信は「あるから動く」んじゃない
大事なことを言うね。「自信がついたら動こう」と思ってると、動けないままなんだよね。
順番は、逆。動いた人にだけ、後から自信がついてくる。最初はみんな、こわいまま、震えながら一歩を出してる。自信は、ゴールじゃなくて、動いた後のごほうび。
よくある質問
Q. インポスター症候群って、治るの？
なくそうとしなくて大丈夫。「あ、今インポスター出てるな」と気づけるだけで、振り回されにくくなるよ。
Q. 自信がないのに発信して、いいの？
いいに決まってる。完璧な自信を持ってる発信者なんて、ほぼいない。不安と一緒に出していい。
Q. なんで女性に多いの？
諸説あるけど、「出しゃばらないように」と育てられた影響も大きいと言われてる。あなたのせいじゃないからね。
「私なんかが」の、その先へ
「私なんかが」は、あなたが本気で何かをやりたい証拠。どうでもいいことには、その声は出てこないのよ。
資格を待たないで。少し前の自分に向けて、今日、ひとつ。動いた先に、あなたの自信が待ってる。
本音で発信できる自分へ
発信のブロックは、一人で抱えなくて大丈夫。「発信ブロック解除セミナー（初回モニター）」や無料セッションのことは、公式LINEで気軽に聞いてね。
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